Saturday, November 12, 2016
ไม่อยากกินยานอนหลับมีอะไรช่วยได้บ้าง ???
ปัจจุบันอาการนอนไม่หลับสามารถรักษาได้ด้วยานอนหลับได้ซึ่งมีด้วยกันหลายชนิด แต่ยานอนหลับก็มีอาการข้างเคียงที่สำคัญ คือ อาการง่วงซึมต่อเนื่องมาจนถึงเช้า
ปัจจุบันยาสมุนไพรหลายชนิดสามารถนำมาใช้เป็นยาช่วยนอนหลับได้ สมุนไพรที่จะนำมาเขียนให้ได้อ่านกันวันนี้ คือ คาโมมายด์ (Chamomile)
คาโมมายด์ จัดเป็นพืชในตระกูลดาวเรือง (Asteracea) ในต่างประเทศคาโมมายด์ถูกนำมาใช้เป็นสมุนไพรเพื่อช่วยในการนอนหลับ และบรรเทาภาวะเครียด สารสำคัญที่พบในคาโมมายด์ คือ Apigenin และ Flavonoids ซึ่งจะไปออกฤทธิ์ที่ GABA receptor ส่งผลช่วยในการนอนหลับได้
นอกจากฤทธิ์ในการช่วยนอนหลับ คาโมมายด์ยังมีฤทธิ์อื่นๆ เช่น ลดอาการของภาวะเครียด และลดกระบวนการอักเสบได้
จะเห็นได้ว่าคาโมมายด์เป็นพืชที่มีสรรพคุณหลายหลาย สามารถนำมาใช้เพื่อช่วยนอนหลับได้ แต่อย่างไรก็ตามการใช้ผลิตภัณฑ์สกัดจากคาโมมายด์ ควรใช้ในปริมาณตามคำแนะนำของแต่ละผลิตภัณฑ์ด้วย
-----------------------------------------------